Vague de chaleur : les bons gestes pour se protéger

  • Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Pas plus d’1,5 litre/jour pour les personnes les plus âgées
  • Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
  • Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
  • Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…)
  • Eviter les efforts physiques
  • Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide
  • Prendre des nouvelles des personnes fragiles de son entourage, proposer de l’aide si besoin
  • Consulter régulièrement le site de Météo-France pour s’informer et suivre les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé)
  • Pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou suivant un traitement médicamenteux régulier, il est nécessaire de demander conseil à son médecin traitant ou à son pharmacien.

Une vigilance particulière doit être apportée aux personnes de plus de 65 ans, plus vulnérables face à la COVID-19 et aux fortes chaleurs. Prenons des nouvelles de nos aînés, incitons-les à s’inscrire sur les registres communaux et, lors des visites, respectons scrupuleusement le lavage des mains, les distances de sécurité et le port du masque.

Et continuer de respecter les gestes barrières pour lutter contre la propagation de la COVID-19

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